Image by Danielle Cerullo

L2C
ماذا نقدم

L2C -  الحب 2 التغيير

Crossfit Exercise

برنامج اللياقة الخاص بنا للاجئين

تشير الدراسات إلى أن التمرينات يمكن أن تعالج الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط بنفس فعالية الأدوية المضادة للاكتئاب - ولكن بدون آثار جانبية بالطبع.

وجدت دراسة حديثة أجرتها مدرسة Harvard TH Chan School للصحة العامة أن الجري لمدة 15 دقيقة يوميًا أو المشي لمدة ساعة يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب الشديد بنسبة 26٪

مع HIIT ، لا تحرق فقط الكثير من السعرات الحرارية أثناء التمرين ، ولكن بسبب الكثافة العالية ، ستستمر في حرق السعرات الحرارية حيث يقوم جسمك بتمثيل الدهون للحصول على الطاقة أثناء التمرين ،  وخلال فترة التعافي بعد التمرين

يمكن لـ HIIT تعزيز عدد من الفوائد الفسيولوجية ، مثل زيادة كثافة الميتوكوندريا ، وتحسين حجم السكتة الدماغية ، وتحسين القدرة التأكسدية للعضلات وتحسين الكفاءة الهوائية.

Fitness Class
Leg Stretch

Stay Healthy

Get fit. Stay healthy. Feel amazing.

Register for a weekly training at L2C Fitness 

Sportswear

Stay Fit

L2C has made it our mission to teach you ow to build strength, and character through focused fitness. L2C fitness can help wash away the stresses and shape a stronger, better you. 

لقد فاتني أكثر من 9000 تسديدة في مسيرتي. لقد خسرت ما يقرب من 300 مباراة. 26 مرة ، تم الوثوق بي لأخذ اللقطة الفائزة في اللعبة وغاب عنها. لقد فشلت مرارًا وتكرارًا في حياتي. وهذا هو سبب نجاحي.